Il trauma psicologico

Il trauma è la conseguenza di eventi estremi che superano le capacità di sopportazione dell’individuo, compromettendone il benessere con effetti duraturi.

Un segno indelebile

Il trauma può essere definito come un’esperienza di terrore e isolamento che modifica la nostra vita. L’evento traumatico lascia un segno indelebile nella mente cioè non è elaborabile, non è integrabile nella propria storia di vita.

Eventi traumatici: soggettività ed eventi estremi

Gli accadimenti che possono essere vissuti come traumatici sono tanti e variegati a seconda della personalità del soggetto, della cultura in cui vive, delle capacità cognitive e delle risorse emotive. È anche vero che esistono però eventi considerati estremi che chiunque vivrebbe come traumatici dove l’individuo rischia la vita o vede minacciata la propria incolumità fisica o psichica.

Dal trauma allo stress post-traumatico, sintomi e durata

Il disturbo da stress acuto e quello post-traumatico si distinguono per la durata dei sintomi, che possono includere ricordi intrusivi, alterazioni emotive e difficoltà cognitive.

Disturbo da stress acuto

I sintomi compaiono da 3 giorni a un mese dal trauma

Disturbo da stress
post-traumatico

I sintomi durano da più di un mese

Sintomi comuni:

  • ricorrenti, involontari e intrusivi ricordi spiacevoli dell’evento
  • ricorrenti sogni spiacevoli in cui il contenuto e/o le emozioni sono collegati all’evento
  • flashback cioè reazioni intense e improvvise in cui si rivive emozioni o sensazioni legate al trauma
  • intensa o prolungata sofferenza psichica
  • incapacità di provare emozioni positive
  • alterato senso di realtà (confusione, sentirsi rallentati nel tempo)
  • incapacità di ricordare qualche aspetto importante dell’evento (amnesia)
  • tentativi di evitare di ricordare l’evento traumatico
  • tentativi di evitare persone, luoghi, attività, oggetti, situazioni che suscitano ricordi, pensieri o sentimenti attinenti all’evento
  • problemi legati al sonno (difficoltà all’addormentamento, al mantenimento del sonno, risvegli frequenti, sonno non ristoratore)
  • irritabilità o esplosioni rabbiose
  • stato di allerta continuo
  • difficoltà a concentrarsi

Cosa puoi fare

Il percorso di psicoterapia ha lo scopo di aiutarti a elaborare l’evento traumatico, attivando le risorse interne e favorendo un miglioramento della qualità della vita. È possibile fissare un colloquio preliminare per individuare, insieme, il percorso più adatto alle tue esigenze, con l’obiettivo di ritrovare equilibrio e serenità.